كيف تحمي نفسك وغيرك من كورونا؟ 11 نصيحة

مع استمرار تفشي فيروس كورونا في العديد من دول العالم ووصول المخاوف إلى اليمن يتداول المختصون العديد من النصائح بشأن تجنب الإصابة.
وفيما يلي ينشر أون تهامة 11 نصيحة حول كيف تحمي نفسك وغيرك من كورونا ؟

1-تجنب تجمعات الأفراد ..
2-ابتعد عن من تكلمه على الأقل ثلاثة أمتار لتجنب الرذاذ من المتكلم امامك
3- لا تصافح أحدا واكتفي بالسلام عن بعد
4-البس الكمامات حول الأنف والفم خاصة عند ضرورة العمل مع الآخرين خاصة دخول المستشفيات وزحام الأسواق وغيرها
5-اغسل يديك بالماء والصابون بكثرة…أو احمل معك معقم اليدين المتوفر بالصيدليات
6-اشرب الماء بكثرة واجعل فمك رطبا بالماء طوال اليوم اذا امكن
7-قم بالغرغرة بالماء والملح أو بغسول الفم عند احساسك بحروقة بسيطة بالحلق
8-اذا شعرت بالتعب الشديد أو السعال أو الصداع الشديد أو الحمى المرتفعة أو التهاب الحلق أو علامات الزكام أو اي شيء غير طبيعي استشر الطبيب واعتزل الناس وألزم دارك..
9-من اليوم اعمل على رفع مناعتك بالرياضة المنتظمة والأكل المضاد للأكسدة وأكلات رفع المناعة….مثل…أكل الثوم والبصل مع الاكلات المختلفة وإضافة الكركم (الهرد) إلى الأكل اليومي واشرب الكثير من عصير الليمون وفيتامين سي الفوار وكذلك عصير الجزر وعصير الكي وي..تناول المكسرات والزبيب..وكذلك قهوة اليانسون وخاصة اليانسون النجمي..
10-تابع المعلومات اليومية الصادرة من الجهات المختصة خاصة منظمة الصحة العالمية
11-الدعاء لك ولأسرتك ولجميع الناس بأن الله يجنبنا هذا المرض وأهواله